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SUMMARY:Silence Within (Mini-Meditationsretreat)
DESCRIPTION:Finde Stille in dir selbst. \nIn diesem Mini-Meditationsretreat geht es darum\, gemeinsam verschiedene Übungen rund um Meditation und Achtsamkeit zu praktizieren und sich über Erfahrungen\, Erfolgserlebnisse\, aber auch Hindernisse oder Schwierigkeiten in einem geschützten Raum auszutauschen. Ziel ist es für einen gewissen Zeitraum aus den Anforderungen des Alltags auszusteigen und sich voll und ganz dem aktiven Nicht-Tun zu widmen.\nGeplant ist auch\, einen Teil dieses Tages in Stille miteinander zu verbringen\, um auch diesen Teil der Praxis kennenzulernen und ganz in die Erfahrung einzutauchen. \nWenn du also einen besondern Impuls im neuen Jahr setzen möchtest oder dir deiner Intention dafür bewusst werden möchtest\, bietet dir dieser Termin die Gelegenheit dafür. \nDiese Termine sind sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.\nWer unsere Arbeit kennenlernen möchte\, bekommt hier die Chance\, sich einen umfassenden Überblick zu verschaffen. \nDer Ort dafür ist das wunderbare Studio Alba in der Bochumer Innenstadt. (https://www.studio-alba.de/studio) \nEs gibt vor Ort selbstgemachten Eistee\, Wasser und kleine Snacks. Wer kann und mag\, bringt etwas Veganes für das ‚Pausenbuffet‘ mit. \nUnser Programm geht von 13:00 Uhr bis etwa 18:00 Uhr. Es steht natürlich allen frei so lange zu bleiben wie sie möchten. \nDie Kosten für den Tag inkl. Getränke (Wasser und selbstgemachter Eistee) liegen bei 50 € p.P. (Umsatzsteuer nicht erhoben gemäß §19UStG). \nWenn ihr euch anmelden möchtet oder Fragen oder Bedenken habt\, schreibt uns einfach eine E-Mail oder nutzt unser Kontaktformular. \nWir freuen uns auf euch!
URL:https://ka-ru-ko.com/veranstaltung/silence-within-meditation/
LOCATION:Studio Alba\, Dorotheenstraße 16a\, Bochum\, Nordrhein-Westfalen\, Germany
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SUMMARY:Meditation Drop-In
DESCRIPTION:Der Meditationsabend in Bochum ist ein offenes Angebot für alle\, die gemeinsam meditieren möchten. Alle zwei Wochen treffen wir uns mittwochs um 20:15 Uhr\, um in der Mitte der Woche bewusst innezuhalten\, zur Ruhe zu kommen und den Tag ausklingen zu lassen. Im Mittelpunkt steht die Praxis: Anders als in unseren Kursen liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Meditieren\, nicht auf der Wissensvermittlung. Wir schaffen einen Raum im Ruhrgebiet\, in dem du durch angeleitete Meditationen\, stille Praxis und den Austausch mit anderen direkt in die Erfahrung eintauchen kannst.\nDer Abend ist offen für alle – egal ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach mal reinschnuppern möchtest. Du kannst regelmäßig teilnehmen oder nur gelegentlich dabei sein. \nWarum gemeinsam meditieren?\nDie gemeinsame Praxis in der Gruppe unterstützt dabei\, dranzubleiben und deine Meditationsroutine zu etablieren und zu vertiefen. Ein fester Termin alle zwei Wochen schafft Struktur und bringt Ruhe in den oft vollen Alltag. Der Austausch mit anderen eröffnet neue Impulse und stärkt die Motivation\, die Praxis lebendig zu halten. So entsteht eine regelmäßige abendliche Meditationspraxis\, die hilft\, Stress loszulassen\, Klarheit zu finden und innerlich zur Ruhe zu kommen. Zusätzlich sorgt die entspannte und ruhige Atmosphäre im Studio dafür\, dass man den Lärm und die Aufregung des Alltags ein wenig einfacher loslassen kann. \nWenn du Interesse an unseren Mini-Meditationsretreats hast bietet sich dieser offene Meditationsabend an um uns und unsere Arbeit vorher kennen zu lernen. \nWann: alle zwei Wochen mittwochs\, 20:15 – 21:30 Uhr\nWo: Studio Alba\, Dorotheenstr. 16a\, 44793 Bochum\nFür wen: Offen für alle – Anfänger*innen und Geübte\nKosten: 15€ \nEin Abend zum Ankommen und Loslassen – schön\, wenn du mit uns sitzt!
URL:https://ka-ru-ko.com/veranstaltung/meditationsabend-bochum/
LOCATION:Studio Alba\, Dorotheenstraße 16a\, Bochum\, Nordrhein-Westfalen\, Germany
CATEGORIES:Kurse
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SUMMARY:Embodied Awareness – Yoga & Meditation im Studio Alba
DESCRIPTION:Embodied Awareness ist ein gemeinsames Format mit dem Studio Alba\, in dem wir Yoga und Meditation wieder als das zusammenbringen\, was sie ursprünglich waren: zwei eng verbundene Praktiken eines ganzheitlichen Weges. An diesem Abend schaffen wir einen Raum\, um über den Körper in die Wahrnehmung zu kommen\, zur Ruhe zu finden und bewusst aus dem Alltag auszusteigen. \nWir beginnen mit einer Yoga-Praxis\, angeleitet von Moritz aus dem Studio Alba. Die körperliche Arbeit bereitet darauf vor\, im Anschluss in eine gemeinsame Meditation überzugehen. Den Abschluss bildet ein Moment des stillen Verweilens sowie – für alle\, die möchten – ein kurzer Austausch in der Gruppe. \nDer Abend ist offen für alle. Wenn du keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga hast\, gib uns bitte vor der Klasse kurz Bescheid\, damit wir dich gegebenenfalls unterstützen oder assistieren können. Ziel ist keine perfekte Ausführung\, sondern ein achtsames Erleben von Bewegung\, Atem und Stille. \nEmbodied Awareness richtet sich an alle\, die Yoga und Meditation nicht getrennt\, sondern als zusammengehörige Praxis erfahren möchten – zum Ankommen\, Loslassen und bewussten Innehalten. \nWann: 19:00 – 20:30 UhrWo: Studio Alba\, Dorotheenstr. 16a\, 44793 BochumFür wen: Offen für alle – mit und ohne VorerfahrungKosten: 25 €Anmeldung: Bitte unbedingt vorab bei uns oder direkt über den Stundenplan des Studio Alba anmelden
URL:https://ka-ru-ko.com/veranstaltung/embodied-awareness-yoga-meditation-im-studio-alba/
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DESCRIPTION:Der Meditationsabend in Bochum ist ein offenes Angebot für alle\, die gemeinsam meditieren möchten. Alle zwei Wochen treffen wir uns mittwochs um 20:15 Uhr\, um in der Mitte der Woche bewusst innezuhalten\, zur Ruhe zu kommen und den Tag ausklingen zu lassen. Im Mittelpunkt steht die Praxis: Anders als in unseren Kursen liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Meditieren\, nicht auf der Wissensvermittlung. Wir schaffen einen Raum im Ruhrgebiet\, in dem du durch angeleitete Meditationen\, stille Praxis und den Austausch mit anderen direkt in die Erfahrung eintauchen kannst.\nDer Abend ist offen für alle – egal ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder einfach mal reinschnuppern möchtest. Du kannst regelmäßig teilnehmen oder nur gelegentlich dabei sein. \nWarum gemeinsam meditieren?\nDie gemeinsame Praxis in der Gruppe unterstützt dabei\, dranzubleiben und deine Meditationsroutine zu etablieren und zu vertiefen. Ein fester Termin alle zwei Wochen schafft Struktur und bringt Ruhe in den oft vollen Alltag. Der Austausch mit anderen eröffnet neue Impulse und stärkt die Motivation\, die Praxis lebendig zu halten. So entsteht eine regelmäßige abendliche Meditationspraxis\, die hilft\, Stress loszulassen\, Klarheit zu finden und innerlich zur Ruhe zu kommen. Zusätzlich sorgt die entspannte und ruhige Atmosphäre im Studio dafür\, dass man den Lärm und die Aufregung des Alltags ein wenig einfacher loslassen kann. \nWenn du Interesse an unseren Mini-Meditationsretreats hast bietet sich dieser offene Meditationsabend an um uns und unsere Arbeit vorher kennen zu lernen. \nWann: alle zwei Wochen mittwochs\, 20:15 – 21:30 Uhr\nWo: Studio Alba\, Dorotheenstr. 16a\, 44793 Bochum\nFür wen: Offen für alle – Anfänger*innen und Geübte\nKosten: 15€ \nEin Abend zum Ankommen und Loslassen – schön\, wenn du mit uns sitzt!
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CATEGORIES:Kurse
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