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SUMMARY:Less\, not more - Ein Schweigeretreat
DESCRIPTION:Wann hast Du zuletzt einfach mal nichts getan – ohne schlechtes Gewissen?\nKennst Du das Gefühl\, gedanklich nie zur Ruhe zu kommen?\nBrauchst Du immer einen Plan oder darf auch mal einfach nichts passieren? \n  \nInmitten von Anforderungen und Ablenkungen des Alltags vergessen wir oft\, wie es sich anfühlt\, einfach nur zu sein. Deshalb schaffen wir mit diesem Schweigeretreat einen Raum\, an dem Du Gedanken\, Gewohnheiten und Ansprüche loslassen darfst.\nKein Funktionieren\, kein Optimieren. Stattdessen: Achtsamkeit\, fundiertes Wissen\, gemeinsames Schweigen – und Zeit\, herauszufinden\, was bleibt\, wenn Du einfach nur bist.\nWir laden dich ein\, eine Pause einzulegen. Raum zu schaffen für die inneren Prozesse\, die im Alltag oft zu kurz kommen: Reflexion\, zur Ruhe kommen und  Selbstwahrnehmung.\nIn achtsamer Begleitung widmen wir uns modernen Ansätzen aus Psychologie\, Neurowissenschaft und meditativer Praxis. Durch tägliche Meditation\, achtsame Alltagspraktiken und Seminareinheiten erlebst Du\, wie Achtsamkeit nicht nur im Sitzen wirkt – sondern im ganzen Leben. \n\nEine Woche umgeben von Natur\nSeminar & Praxis\nIndividueller Rückzug & gemeinsame Stille\nPersönliche Begleitung – ob mit oder ohne Vorerfahrung\nVegane Verpflegung\n\nKönnte Dir das gut tun? Dann findest du in dieser PDF alles rund um uns\, die Inhalte\, die geplante Tagesstruktur und deine Teilnahme. \nAusschreibung Findhof Retreat Mai 26
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SUMMARY:MBSR Infoabend (Online)
DESCRIPTION:Kostenloser Infoabend: Mehr Gelassenheit durch MBSR\nDu sehnst dich nach mehr innerer Balance im Alltag und überlegst\, ob ein MBSR-Kurs das Richtige für dich ist? Vielleicht hast du noch Fragen zum Ablauf oder möchtest einfach erst einmal schauen\, ob die Chemie stimmt? \nDann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen und unverbindlichen Infoabend ein! \nLerne die wissenschaftlich fundierte Methode der „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR) kennen und erfahre\, wie du im Alltag besser mit Stress\, herausfordernden Situationen und belastenden Emotionen umgehen kannst. \nWas erwartet dich an diesem Abend? \n\n\nEine kurze Einführung in die Grundlagen von MBSR und Achtsamkeit. \n\n\nEin Überblick über den genauen Ablauf des 8-Wochen-Kurses. \n\n\nEin entspanntes\, persönliches Kennenlernen. \n\n\nViel Raum für all deine individuellen Fragen und eventuelle Unsicherheiten. \n\n\nDie wichtigsten Infos auf einen Blick: \n\n\nWann: 28.05. 19:00 Uhr \n\n\nWo: Bequem von zu Hause aus online über Zoom. \n\n\nKosten: Die Teilnahme ist zu 100 % kostenlos und verpflichtet dich zu nichts. \n\n\nSo bist du dabei: Melde dich einfach kurz über unser Kontaktformular oder per E-Mail an info@ka-ru-ko.de an. Du erhältst dann rechtzeitig den Zoom-Link für unsere Session zugeschickt. \nIch freue mich darauf\, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden\, ob MBSR dein Weg zu mehr Gelassenheit sein kann!
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CATEGORIES:Kurse
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